December 15, 2018



Eikö sinuakin hämmennä Googlen hakutulokset valmentajien osalta. Löytyy mitä erinäköisempiä kotisivuja, mainostekstejä, lupauksia ja mielikuvia. Kaikkien niiden takana vielä erilaisia ihmisiä, joita et tunne, mutta he ovat valmiita tarjoamaan sinulle isojakin muutoks...

December 9, 2018



Ensimmäisessä osassa puhuin valmentajan 80/20-säännöstä ja hahmottelin valmentajan roolia. Toisessa osassa kirjoitin lisää 80-säännöstä. Lupasin kirjoittaa kolmannessa osassa asiakkaan osasta ja odotusarvoista, joita luon asiakasta kohtaan. Tässä kirjoituksessa keski...

November 27, 2018


Edellisessä kirjoituksessa hahmoteltiin valmentajan 80/20-sääntöä, jolla tarkoitetaan valmentajan työnkuvan jakamista kahteen osaan. 80% energiasta ja ajasta tulisi vaalia toimivan valmennussuhteen ylläpitoon, eli ihmissuhdetaitoihin. Loput 20% on taas puhdasta tietee...

November 24, 2018


Toimivia ihmissuhdekemioita ja tieteellisten tutkimustuloksien soveltamista yksilöiden kohdalla. Sitä on personal trainerin arki.


Oletko koskaan miettinyt, että mitä odotat hyvältä personal trainerilta? Miksi olet palkannut hänet auttamaan sinua kohti tavoitteitasi?...

November 16, 2018

Puhutaan hieman asioita, jotka erottavat liikuntaa aloittelevia ja jo pidempään harrastaneita kuntoilijoita.

Pyrin aina rohkaisemaan jokaista aloittelevaa asiakasta, koska tiedän omakohtaisesta kokemuksesta yhden asian, joka pätee jokaisen kohdalla – alku on aina pahi...

November 2, 2018

Vinkit onnistua painonpudottamisessa, kumotut väittämät

June 19, 2018


Tässä kirjoituksessa käyn läpi liikunnan sopivaa annostelua ja sitä, mihin sopimaton annostelu voi pahimmillaan johtaa.
 

Työikäisten 25-64-vuotiaiden liikunnan harrastaminen vapaa-ajalla on kolmen viime vuosikymmenten aikana lisääntynyt, mutta fyysinen aktiivisuus työ...

June 2, 2018

liikuntaa arvojen pohjalta

March 14, 2018

Pitkä matka on tullut kuljettua kuntosaliharjoittelun parissa. Nyt jälkeen päin kun ajattelee koko matkaa, on tullu kyllä opittua hirmuisesti treenaamisen monelta eri osa-alueelta. Jos kehityksestä pitäisi piirtää käyrä, on se varmasti sisältänyt niin ylä- kuin alamäki...

Please reload

Viimeaikaiset kirjoitukset

Please reload

Arkisto

Please reload

Tagit