Viimeaikaiset kirjoitukset

Arkisto

Tagit

Asiantuntevan valmentajan tunnusmerkit osa 2.

Edellisessä kirjoituksessa hahmoteltiin valmentajan 80/20-sääntöä, jolla tarkoitetaan valmentajan työnkuvan jakamista kahteen osaan. 80% energiasta ja ajasta tulisi vaalia toimivan valmennussuhteen ylläpitoon, eli ihmissuhdetaitoihin. Loput 20% on taas puhdasta tieteellisen tiedon jalkauttamista käytäntöön, siis puhdasta terveys- ja liikunta-alan asiantuntijuutta. Tässä kirjoituksessa käsitellään tuon teorian 80%-osuutta vielä lisää. Kuvittele taas seuraavanlainen tilanne. Asiakas haluaa saada kropan toimintakykyiseksi, koska hän ei ole liikkunut koskaan aktiivisesti. Hän liikkuu autolla paikasta toiseen ja istuu työssään jatkuvasti. Hän aloittaa kuntosalilla tavoitteena elämäntapamuutos.

Asiantuntevan valmentajan tunnusmerkit osa 1.

Toimivia ihmissuhdekemioita ja tieteellisten tutkimustuloksien soveltamista yksilöiden kohdalla. Sitä on personal trainerin arki. Oletko koskaan miettinyt, että mitä odotat hyvältä personal trainerilta? Miksi olet palkannut hänet auttamaan sinua kohti tavoitteitasi? Mihin tarvitset häntä? miksi haluat treenata hänen kanssaan? Näitä kannattaa pohtia jo valmentajaa harkitessa, mutta myös jatkuvasti valmennussuhteen aikana. Kuvittele tilanne, jossa asiakas haluaa polttaa rasvaa kiinteytyen lopulta unelmavartaloonsa. Hän haluaa saavuttaa tämän tavoitteen, koska haluaa tuntea saman itsetunnon, mitä hänellä oli nuoruudessa, kun hän oli vielä entisissä unelmamitoissa. Hänelle ulkonäkö siis edesa

Kun aloitat, mieti näitä

Puhutaan hieman asioita, jotka erottavat liikuntaa aloittelevia ja jo pidempään harrastaneita kuntoilijoita. Pyrin aina rohkaisemaan jokaista aloittelevaa asiakasta, koska tiedän omakohtaisesta kokemuksesta yhden asian, joka pätee jokaisen kohdalla – alku on aina pahinta aikaa. Vaikka olen kuluttanut kuntosalin laitteita kohta 14 vuoden ajan, silti jokaisen tauon jälkeen treenaamisen aloittaminen tuntuu tuskaiselta. Siitä ei nauti samalla tavalla, eikä se tuota niitä endorfiinipurkahduksia – yhtä merkittävää tekijää, minkä takia käyn salilla – vaan se tuntuu enemmänkin työltä. Raskaalta, kuluttavalta ja puuduttavalta työltä. Tähän on yksi ja hyvin looginen syy. Kroppa ei ole tottunut treen

+358458872238

©2020 BY KOUTSIN KUJEET. Y-TUNNUS 2859588-6

  • Facebook
  • YouTube - Black Circle
  • Instagram - Black Circle